Sport

Category
Rosacea
Leírás

Hogy divatosan írjam, a méregtelenítés egyik legjobb módszere a mozgás, a sport, az izzadás. A rozáceás páciens sportolásánál figyelembe kell venni az arcbőrre jutó hő terhelést. A „legkárosabb” sport a biciklizés. Az állandóan, nagy sebességgel jövő hűtés és a bőr mélyebb rétegeiben lévő túlhevülés az érfalra kifejtett váltakozó összehúzó-tágító hatásával káros. De ilyen a szabadban történő futás is.
Általánosságban elmondható, kerüljük a nagyobb hő terheléssel járó, főleg szabadban végzett testmozgást. Részesítsük előnyben az edző termi, futópados, szobabiciklis sportokat. Sokkal egészségesebb, ha rövidebb ideig, erőteljesebb terhelést adunk, mintha elnyújtva, hosszan kocognánk. Elég, ha heti 3x kétszer negyedórát intenzíven mozgunk. Felesleges és káros 50 évesen félmaratont futni.